TEMATY TABU - Miesiączka i sex - abc higieny podczas "kobiecych dni"

"Miesiączka i higiena osobista"

            Menstruacja towarzyszy kobiecie od momentu osiągnięcia dojrzałości płciowej i występuje cyklicznie w mniej więcej równych odstępach czasu do okresu przekwitania czyli menopauzy.

Niegdyś przypisywano jej magiczne, często destrukcyjne właściwości co prowadziło do powstania wielu i przesądów i było pretekstem do dyskryminacji kobiet, a wynikało z nie znajomości procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie.  W dzisiejszych czasach o  menstruacji wiemy już praktycznie wszystko a dawne mity odchodzą w zapomnienie, lecz mimo że jest to temat bardzo dobrze znany nadal wywołuje skrajne emocje i skrępowanie.

Wielu ludzi nie potrafi i nie chce rozmawiać o "krwawieniu miesiączkowym" a wszelkiego typu próby otwartego poruszenia tego tematu wywołują lawinę negatywnych reakcji i oburzenia.

Dzieci i dojrzewające kobiety są jednak ciekawe tego naturalnego procesu zachodzącego w ich ciele - nic zresztą dziwnego przecież jest on istotą ich kobiecości - oznaką płodności która nadal pozostaje ważnym  aspektem ludzkiej egzystencji. Nie mogąc uzyskać niezbędnej wiedzy od najbliższej rodziny " bo przecież takie rozmowy są niestosowne" dyskretnie szukają odpowiedzi na stronach internetowych

  te są jednak pełne sprzecznych wersji , mitów i przestarzałych poglądów i agresywnych wulgarnych opinii, które napewno nie pomogą a mogą zaszkodzić... a przecież sposób w jaki młoda dziewczyna przeżyje pierwszą miesiączkę jest niezwykle istotny w rozwoju seksualnym! Dlatego postanowiłam w oparciu o rozmowy z ginekologiem oraz seksuologiem tworzyć jak najbardziej wiarygodne, i pełne źródło informacji które pomoże zwłaszcza młodym dziewczynom ale nie tylko.

Na początku kilka słów o samej menstruacji

http://zdrowie.gazeta.pl/

1.     Czym właściwie jest?

2.     Kiedy może się zacząć? ile może trwać? 

3.      Jak często będzie się powtarzać?

a) Menstruacja zwana też potocznie miesiączką, okresem , jest częścią cyklicznego procesu fizjologicznego zachodzącego w organizmie dojrzałej płciowo kobiety  a dokładniej w macicy.  Polega on na złuszczaniu komórek endometrium wyściełającego macicę i występuje w przypadku kiedy nie dojdzie do zapłodnienia jajeczka, przy poprawnym cyklu mniej więcej raz w miesiącu (28-32dni).

b) Pierwsza miesiączka pojawia się zwykle między 13 a 16 rokiem życia i zwykle jest bezowulacyjna ( nie wystąpiło jajeczkowanie) , jest to tak zwany cykl jednofazowy.

Przez pierwsze 1-3 lata miesiączkowanie zwykle jest bardzo nieregularne - powodem jest nieuregulowanie indywidualnego cyklu menstruacyjnego - regulacja następuje z czasem a jej czas jest indywidualny dla każdej kobiety .  Dlatego  warto abyś w tym czasie prowadziła kalendarzyk w którym będziesz zaznaczać dni miesiączki - dzięki temu będziesz wiedziała kiedy cykl się ustabilizuje 

Oto kilka przykładów takich kalendarzyków dostępnych do wydruku w sieci

Kalendarzyk menstruacyjny - Pobierz

- wiedza na temat terminów miesiączki jest bardzo ważna - pozwala na szybkie wykrycie objawów chorób lub ciąży!

Jakie wyróżniamy zaburzenia miesiączkowania i co może być ich przycznyną?

Zbyt duże krwawienia

O zbyt dużych krwawieniach mówimy wtedy gdy zużywamy więcej niż 6 podpasek na dzień lub więcej niż 1 tampon na godzinę. W takim przypadku należy koniecznie porozumieć się z lekarzem - ginekologiem 

Zbyt obfite krwawienia mogą powodować niedokrwistość i niedoboru żelaza, co może doprowadzić do osłabienia, zmęczenia, przyspieszenia tętna, spadeku odporności objawiającego się częstymi infekcjami,bólów głowy, duszności , osłabienia kondycji skóry,włosów i paznokci, bladości , a w skrajnych przypadkach do niewydolności układu krążenia.

niektóre z możliwych przyczyn nadmiernego krwawienia

• mięśniaki macicy 
• guzy
• spirala domaciczna
• zmiany chorobowe błony śluzowej macicy

 Zbyt długi cykl

O zbyt długim cyklu możemy mówić gdy trwa dłużej niż 36 dni i krócej niż 3-mc

Możliwych przyczyn takiej sytuacji jest bardzo dużo - oto niektóre z nich

brak owulacji

nadmiar hormonów ciałka żółtego

torbiele jajników

choroby tarczycy

stres

nieustabilizowanie cyklu ( w przypadku młodych kobiet)

Zbyt krótki cykl

• Niedobór gestagenu
• Przedwczesna owulacja
• brak owulacji

Brak miesiączki

Oczywiście odrazu na myśl przychodzi ciąża - jednak brak miesiączki może być też spowodowany zmianami chorobowymi dlatego w takim wypadku należy niezwłocznie udać się do lekarza

Niektóre z przyczyn

•  torbiele jajników
• przedwczesna menopauza
• deformacje macicy oraz zrosty
• stres , gwałtowne schudnięcie bądź przytycie

Pamiętajcie

Jednorazowy brak miesiączki w przypadku negatywnego wyniku testu ciążowego jest niegroźny i najczęściej spowodowany przyczynami o podłożu psychicznym. W takim przypadku rozmowa jest rozsądniejszym rozwiązaniem niż faszerowanie sie lekami.

Nieregularne cykle można leczyć hormonalnie za pomocą specjalnych preparatów o minimalnej nie zaburzającej jajeczkowania ilości hormonów,

A co jeśli termin miesiączki bardzo ale to bardzo mi nie odpowiada?

Jest możliwość przesunięcia terminu menstruacji za pomocą tabletek hormonalnych które można zażywać minimalnie 14 a maksymalnie 28 dni. Przed podjęciem decyzji powinnaś jednak koniecznie skonsultować się z ginekologiem

Pamiętaj nigdy nie rezygnuj z miesiączki jeśli nie musisz. Jest ona symbolem twojej kobiecości,płodności czasem kiedy jesteś bardziej wrażliwa i możesz lepiej poznać samą siebie, traktuj ją jako błogosławieństwo nie jak karę. I nie chodzi mi o "akceptację bólu"( przeciwnie należy mu przeciwdziałać) lecz samego procesu wieńczącego cykl. 

Przed i W trakcie - czyli typowe objawy mogące towarzyszyć miesiączce

c) Przed okresem możesz mieć wahania nastroju, wzdęcia , zwiększenie apetytu, obrzmienie i bolesność piersi, , bezsenność, zwiększoną podatność na stres, chandrę odczuwać rozbicie i przemęczenie. Są to normalne objawy przedmiesiączkowe (spowodowane wahaniami hormonalnymi) i bez problemu możesz je ograniczyć a nawet wykluczyć między innymi  poprzez przyjmowanie w tym czasie Wit B6 i magnezu , wykonywanie ćwiczeń dotleniających i relaksujących , spożywanie lżejszych, bogatych w biały ser, mięso drobiowe, owoce i warzywa, ubogich w sól posiłków ,oraz ograniczenie alkoholu.

d) Miesiączka trwa od 3 do 7 dni towarzyszy jej krwawienie z pochwy (nie jest to czysta krew - w skład płynu menstruacyjnego wchodzi również śluz z macicy oraz komórki złuszczonej błony macicy. określa się że zdrowa kobieta traci średnio podczas miesiączki 50ml krwi która jest natychmiast uzupełniana przez organizm) o różnym stopniu nasilenia ( krwawienie zwykle najsilniejsze jest 2 dnia)  oraz w wielu przypadkach bolesne Skurcze, młodości, bóle krzyża i głowy  chandra i rozdrażnienie. Nie jest to jednak czas który powinnaś spędzać w łóżku z środkami przeciwbólowymi. Co prawda niektóre kobiety mają na tyle silne bóle że nie są w stanie o niczym innym myśleć lecz jeśli nie należysz do tego pechowego grona nie rezygnuj z codziennej aktywności. Wystarczy że zachowasz pewne środki ostrożności.

Bolesne miesiączki

Bolesne miesiączki są zjawiskiem bardzo częstym gdyż dotykają aż 75% kobiet. Niełatwo sobie z nimi radzić ponieważ często nie ograniczają się tylko do bólów brzucha,Istnieją jednak metody aby złagodzić objawy.
Sposoby na bolesną miesiączkę:

• Terapia ciepłem - ciepła kąpiel bądź termofor z pewnością przyniesie ulgę w bólu jednak zbyt ciepły , gorący może nasilić krwawienie a nawet doprowadzić do krwotoku
• Herbaty ziołowe - mieszanki ziołowe z zawartością kozłka lekarskiego, rumianku, melisy, nagietka, rozmarynu, ruty zmniejszają skurcze naczyń ułatwiając wystąpienie krwawienia miesiączkowego i zmniejszając dolegliwości
• Chemia pospolita czyli tabletki przeciwbólowe - głównie ibuprofen, paracetamol,diklofenak i naproksen nie poleca się natomiast kwasu acetylosalicylowego który zmniejsza krzepliwość krwi i może doprowadzić do krwotoku.
• Ćwiczenia relaksujące - nie wymagające wysiłku relaksujące ćwiczenia na bazie jogi i medytacji mogą skutecznie zapobiegać bólom poprzez wyciszenie i rozkurczenie mięśni. 

wolno/ niewolno czyli co mogę a czego nie podczas menstruacji.

a) Podczas miesiączki możesz bez problemu kąpać się i pływać na basenie powinnaś jednak unikać bardzo ciepłej / gorącej wody ponieważ może ona doprowadzić do krwotoku, a po kąpieli natychmiast zmienić tampon. ( podczas miesiączki dużo łatwiej o infekcję spowodowaną bakteriami obcymi w wodzie)

b) Podczas miesiączki możesz bez problemu uprawiać sport, jednak powinnaś odpuścić sobie podnoszenie większych ciężarów i przemęczenia - może to spowodować nasilenie się krwawienia, a także nudności.

c) Podczas miesiączki powinnaś zrezygnować z opalania się , solarium i spożywania alkoholu - może to spowodować znaczne zwiększenie krwawienia a nawet krwotok. ( krwotok może też spowodować gorący termofor położony na brzuch - dla wielu kobiet jest to sposób na ból jednak dość ryzykowny)

d) Podczas miesiączki możesz poddawać się zabiegom dentystycznym jednak powinnaś pamiętać że w te dni spada odporność na ból

e) Podczas miesiączki powinnaś zrezygnować z farbowania włosów oraz trwałej - włosy w tym okresie niezbyt chętnie "przyjmują chemię i barwniki " są też mniej podane na wszelkie zabiegi stylizacyjne takie jak kręcenie czy prostowanie włosów, przez co decydując się na zabieg stracisz jedynie czas i pieniądze.

f) Podczas miesiączki możesz bez przeszkód uprawiać sex  ( jeśli chodzi o szczegóły - wszystko wyjaśnię w dalszej części artykułu)

Higiena podczas menstruacji

Higiena w okresie menstruacyjnym jest szczególnie ważna, pozwala na uniknięcie przykrego zapachu, oraz wdania się często bardzo uciążliwych infekcji.

Ważne jest zarówno częstsze mycie sfer intymnych specjalnie przeznaczonymi do tego celu delikatnymi środkami myjącymi jak i dobranie odpowiednich dla siebie tamponów lub podpasek.

Wybór tego typu produktów mamy naprawdę duży i zwłaszcza podczas pierwszych miesiączek ciężko zdecydować - podpaska, tampon a może wielorazowy kubeczek ? żel myjący czy pianka? Dlatego postaram się nieco ułatwić wam wybór przedstawiając zalety i wady dostępnych rozwiązań.

Tampony

Tampony zostały opatentowane w 1929 roku przez lekarza z denwer Earle'a Clevelanda  i miały być wygodniejszą, alternatywą dla podpaski. jednak w dzisiejszych czasach (mimo rosnącej grupy zwolenniczek), większość  kobiet nie jest do nich przekonana. Główną przyczyną jest między innymi możliwość wystąpienia wstrząsu toksycznego, oraz mało przyjemny sposób aplikacji i wyjmowania który przy braku wprawy może skutkować pobrudzeniem rąk płynem menstruacyjnym ;/

Pytanie więc czy warto kupować tampony? Czy rzeczywiście są tak niehigieniczne i niebezpieczne dla zdrowia jak sądzą przeciwniczki?

Prawda jest taka że tampony są jak i inne formy zabezpieczenia mają swoje wady i zalety , lecz napewno nie są niebezpieczne dla naszego zdrowia jeśli stosujemy je zgodnie z zaleceniami i przestrzegamy podstawowych zasad higieny osobistej. 

Jej wybór zależy więc bardziej od twoich upodobań i codziennej aktywności. Jeśli jesteś w ciągłym biegu, uprawiasz sport bądź też nie zamierzasz rezygnować z basenu , lepszym rozwiązaniem może okazać się dyskretny i niewyczuwalny (oczywiście właściwie zaaplikowany) tampon - przesuwająca się podpaska nie sprzyja aktywności fizycznej i wyklucza jakiekolwiek kąpiele.

Ponadto tampony w przeciwieństwie do podpasek nie powodują odparzeń i podrażnień skóry ( spowodowanych drażniącą krwią oraz syntetycznymi materiałami z których jest zrobiona podpaska ) i w dużym stopniu zapobiegają przykremu zapachowi obecnemu podczas "krwawienia".

oczywiście

Podczas pierwszych aplikacji możesz odczuwać dyskomfort i tarcie, możesz też przypadkiem zabrudzić ręce i majtki krwią menstruacyjną... jednak jeśli się nie zrazisz szybko nauczysz się jak sprawnie i czysto aplikować tampon.

Co jeszcze powinnaś wiedzieć?

• Musisz też pamiętać że jeśli jesteś dziewicą tampon może uszkodzić błonę dlatego warto kupić najpierw rozmiar najmniejszy a jeśli przy wkładaniu poczujesz duży opór nie próbuj kontynuować aplikacji i zrezygnuj z tamponów na rzecz podpasek/
•  Produkt ten dostępny jest w kilku rozmiarach ich dobór zależy między innymi od tego czy błona dziewicza jeszcze występuje oraz od intensywności krwawienia.

oznaczenia chłonności (tampony w tym przypadku Ob) tego typu skala stosowana jest również przy podpaskach - im więcej kropli tym większa chłonność

• Najczęściej dostępne w zwykłym sklepie rozmiary to mini , normal oraz maxi

NIE WOLNO używać tamponu przy opryszczce, stanach zapalnych , przebytych niedawno operacjach oraz po porodzie!

• Tampon powinno się wymieniać co 4-6 godzin,
• Na noc lepiej zrezygnować z tamponu - pozwoli to pochwie na  regenerację i oczyszczenie z zarazków które mogły dostać się podczas aplikacji tamponów (zarazki zostają wydalone z krwią)

Aplikacja

• Tampon aplikuje się do pochwy , przy pomocy palca albo specjalnego aplikatora dołączonego do opakowania, na tyle głęboko żeby nie czuć go przy poruszaniu się
• Przed wsunięciem tampona powinnaś określić jaka pozycja będzie dla ciebie najbardziej komfortowa ( w której pozycji będzie ci najłatwiej zaaplikować tampon) na stojąco, siedząc, kucając ... itp.)
• Tampon powinnaś wypakować z foli a następnie sprawdzić czy sznureczek jest dobrze przymocowany do "opatrunku"
• Żeby ułatwić wprowadzenie tampona do pochwy możesz użyć żelu intymnego lub śliny (skład śliny jest bardzo podobny do składu śluzu w pochwie)
• NIGDY nie próbuj na siłę wprowadzać tampona jeśli będzie to powodować ból!.

Wyjmowanie

• Tampon wyciąga się za pomocą przymocowanego do niego sznureczka- możesz go złapać przez kawałek papieru toaletowego lub chusteczki (dość spory wtedy tampon wypadnie bezpośrednio na chusteczkę którą można zawinąć i wyrzucić unikając zabrudzenia rąk i majtek)
• Jeśli sznureczek np. się oderwie ukucnij i przyj starając się w ten sposób "wypchnąć" tampon z pochwy. 
• Pamiętajcie żeby zawsze przy zmianie zabezpieczenia umyć ręce - jeśli w pobliżu nie ma umywalki możecie kupić i nosić ze sobą w torebce chusteczki nawilżane do rąk lub specjalne do higieny intymnej

http://www.myob.pl/

Na podsumowanie 2 recenzje tamponów

OB Comfort

Plusy

•  Estetyczne zewnętrzne kartonowe opakowanie z wyraźnym oznakowaniem chłonności i wielkości produktu.
•  Nie drące się łatwe w otwieraniu folijki w które zapakowany jest produkt.
•  Lekko śliska warstwa zewnętrzna tampona minimalizuje otarcia i zapewnia szybszą i bardziej komfortową aplikację
•  Płyn pozostaje w tamponie nawet podczas dłuższego noszenia (do 5h) i dużej aktywności fizycznej)
•  Duża chłonność 

Minusy

•  Wysoka Cena

ocena 8/10

Tampony Safe z Biedronki

Plusy

•  Estetyczne zewnętrzne kartonowe opakowanie z wyraźnym oznakowaniem chłonności i wielkości produktu.
•  Cena
•  W miarę dobra chłonność

Minusy

•  Tampon " średnio zbudowany" wata jest jakby za słabo sprasowana przez co produkt się rozchodzi i powoduje nieprzyjemne tarcia i podrażnienia podczas aplikacji
•  Łatwo drąca się miękka folijka
•  Przy większej aktywności fizycznej tampon potrafił "przeciekać" pomimo że nie był jeszcze przepełniony.

ocena 4/10

Podpaski

Produkty wykonane najczęściej z waty oraz celulozy lub foli od tyłu pokryte klejem umożliwiającym przyklejenie ich do majtek . Większość podpasek w dzisiejszych czasach wyposażona jest w cienkie pokryte klejem skrzydełka które mają zapobiegać przesuwaniu się opatrunku podczas ruchu.

Minusem niektórych podpasek może być tworzywo syntetyczne z którego wykonana jest ich warstwa wierzchnia - tego typu materiał często niedostatecznie oddycha i zatrzymuje całą wilgoć co przy dłuższym noszeniu poza odparzeniami może doprowadzić do powstania grzybicy.

kilka recenzji

Always Ultra

Plusy

•  Ładnie zapakowanie pojedynczych podpasek sprawia że nie ma problemu z noszeniem ich w torbie- cienkie i niewidoczne pod bielizną
•  Bardzo chłonne
•  Dają uczucie suchości i komfortu
•  Cały płyn się wchłania
• Skrzydełka dobrze mocujące podpaskę do majtek

minusy

•  Warstwa wierzchnia z tworzywa sztucznego sprawia że nie trudno o odparzenia 

ocena 7/10

Naturella Classic

plusy

•  Ładny i intensywny rumiankowy zapach maskujący nieprzyjemny zapach krwi
•  Naturalna bawełniana warstwa wierzchnia miła w dotyku, miękka, nie powodująca odparzeń
•  duża chłonność 

minusy

•  czasami nie cały płyn się wchłania
•  skrzydełka niezbyt dobrze przyczepiają podpaskę do majtek

ocena 5/10

Bella Herbs Vebena

plusy

•  Subtelny ziołowy zapach
•  Cienkie i wygodne w przenoszeniu
•  Bardzo chłonne
•  Naturalna bawełniana warstwa wierzchnia miła w dotyku, miękka, nie powodująca odparzeń
•  Skrzydełka dobrze mocujące podpaskę do majtek
•  Dają uczucie suchości i komfortu
•   Cały płyn się wchłania

ocena 9/10

Nim przejdę do dalszej części chciała bym wam przedstawić wyniki niedawno przeprowadzanej przeze mnie ankiety dotyczącej wyboru produktów "Zabezpieczających"

Inne metody zabezpieczeń:

Innymi metodami zabezpieczeń przed krwawieniem jest

kubeczek
silikonowy miękki pojemniczek aplikwany podobnie jak tampon 
jako że nie miałam możliwości wyróbowania tego typu " wynalazków" umieszczam krótkie filmiki poglądowe znalezione na youtube.

Podpaska wielorazowa
Wykonana najczęściej z naturalnego chłonnego materiału i wkładu, 
prana i wykorzystywana wielokrotnie

Filmik prezentuje podpaski kokosi ale istnieje też dużo innych podobnych firm - podpaski najczęściej różnią się wzorami

Jako że w polsce trudno zdobyć tego typu produkty zamieszczam kilka sklepów internetowych

http://podpaski-wielorazowe.pl/
http://www.kokosi.pl/
http://www.ecoshop.com.pl/

Mycie sfer intymnych

Drugą najważniejszą sprawą po doborze zabezpieczenie jest odpowiednio częste mycie sfer intymnych

W te dni miejsca intymne są podrażnione i przez to wyjątkowo narażone na wszelkie infekcje i grzyby dlatego szczególnie ważne jest zachowanie higieny intymnej poprzez odpowiednio częste podmywanie specjalnymi żelami i piankami przeznaczonymi specjalnie do tego celu.
Dlaczego nie mydło?
Mydło mające zwykle alkaiczny charakter może zmienić ph miejsc intymnych zakłócając tym samym naturalną mikroflorę.
Jakie preparaty są najbardziej odpowiednie?
Najlepsze preparaty zawierają przede wszystkim substancje neutralne dla ph miejsc intymnych, zawierają też środki grzybobójcze i przeciwdrobnoustrojowe takie jak triklosan ,mogą też zawierać składniki łagodzące i pielęgnujące, przeciwzapalne i wspomagające gojenie.

Osobiście niedawno testowałam linię do higieny intymnej z AVON. Nie są to kosmetyki dla bardzo wymagającej, wrażliwej czy podrażnionej skóry (zawierają dużo chemii i mają nie najciekawszy skład) ale ładnie pachną  u mnie nie powodują podrażnień (stosuję od roku głównie piankę) i skutecznie czyszczą.

 SeX podczas menstruacji

Z badań które przeprowadziłam wynika że 25% ankietowanych (kobiet i mężczyzn ) uprawia bądź chciała by uprawiać sex podczas miesiączki :O :) dlatego też stworzyłam kilka przydatnych porad  :)

Tak jak już wcześniej wspominałam nie ma przeciwwskazań medycznych do uprawiania sexu podczas menstruacji, (dodatkowo stosunek zmniejsza ból i napięcie miesiączkowe)  , Jednak powinnaś pamiętać że w tych dniach pochwa jest dużo bardziej podatna na infekcje dlatego szczególną uwagę zwracać na higienę osobistą.

Przed

• Przygotujcie sobie ręcznik ( najlepiej ciemny) który rozłożycie na łóżku jako prześcieradło żeby nie pobrudzić pościeli ( Przy późniejszym praniu takiego ręcznika pamiętaj że krew spiera się najlepiej w zimnej wodzie)
• Weź kąpiel lub prysznic żeby się rozluźnić ( letnią i kłódką absolutnie nie gorącą)
• Usuń tampon z pochwy ( zdarzały się kobiety które nie wyciągały tampona na czas stosunku - jest to bardzo ryzykowne ponieważ męski członek może wepchnąć go na tyle głęboko że nie będziesz w stanie go potem wyjąć!! Wtedy pomoże jedynie ginekolog a przyznacie same że to dosyć krępująca sprawa )
• Przygotujcie np. nawilżane chusteczki żeby móc wytrzeć się w trakcie i po stosunku 

W trakcie

• Używajcie  gumek - nie tylko zapobiegną chorobom wenerycznym oraz infekcjom bakteryjnym spowodowanym  przenoszonymi na penisie drobnoustrojami ( podczas miesiączki pochwa i szyjka macicy jest dużo bardziej podatna wszelkie zakażenia i infekcje) ale również uchronią przed niechcianą ciążą - miesiączka w żadnym wypadku nie wyklucza możliwości zajścia. (mało która z nas ma "cykl idealny" dlatego nie możemy być w 100% pewne że dni "okresu" będą bezpłodne )
• Zrezygnujcie z pozycji " na jeźdźca" w czasie miesiączki będzie ona dla was mało komfortowa i może spowodować dodatkowe zabrudzenie ciała krwią - możecie wypróbować stosunek pod prysznicem - jest on w tym wypadku bardziej higieniczny i mniej "problematyczny) ;)
• Pamiętajcie że podczas miesiączki pochwa jest dużo bardziej wrażliwa na otarcia dlatego stosunek może być mniej przyjemny.
• Podczas miesiączki ciało kobiety jest dużo bardziej wrażliwe na dotyk

Po

• Obydwoje weźcie jak najszybciej prysznic - zapobiegnie to podrażnieniom spowodowanym przez pozostawioną krew oraz możliwy rozwój infekcji. (upławy miesiączkowe są sterylne ale sama krew ma właściwości drażniące dla skóry)
• Po orgazmie krwawienie może się lekko nasilić - jest to naturalna reakcja organizmu.

Tak więc jeśli obydwoje macie ochotę na intymne igraszki podczas miesiączki i nie przeszkadzają wam względy estetyczne możecie bez problemu brać się do roboty ;)

Wyniki Badań

Strony internetowe godne polecenia
Podczas poszukiwań natknęłam się na stronę internetową naprawdę godną polecenia:  Gorąco zapraszam do odwiedzin - link znajdziecie również w zakładkach

http://www.miesiaczka.com/